FLAP: Bruxismo y tabaquismo

Es muy común que el fumador también bruxe, ya que el acto de fumar implica que hay un deseo insatisfecho; el tabaco cumple el rol de “sanar” aquello que no se pudo revertir y por lo general está asociado a pequeños temas de la infancia que, sumados, hacen a un gran problema irresoluto.

De esta manera, y mientras el fumador duerme, al no haber satisfacción inmediata por el consumo de tabaco, la mente deriva al área de la boca su necesidad insatisfecha y así aparece el bruxismo.

Desde ya, que existen personas que bruxan y no son fumadoras, pero esa es otra cuestión más que debe naturalmente ser tratada por terapeutas y odontólogos.

Siendo nuestro tema central el tabaquismo, veamos qué podemos hacer a favor de quienes fuman y bruxan, pues tengamos en cuenta que si el tabaco daña a la dentadura provocando oscurecimiento, sarro, manchas y caries, el famoso “chirriar de dientes”, como dice la Santa Biblia, afloja y desgasta.

¿Qué podemos hacer para evitar bruxar y fumar? En principio y como hemos dicho en páginas anteriores, no fumar en el dormitorio y menos aún, fumar en la cama, eso tiene que estar totalmente prohibido. Dejemos de lado que es muy desagradable que el dormitorio huela a restos de cigarrillos y humos porque todo se impregna, inclusive el colchón (¡y ni que hablar de frazadas o acolchados!) y vayamos a la peligrosidad que implican las cenizas del cigarrillo ardiendo en un cenicero al lado de la cama, donde, a diferencia de hace cientos de años, toda la ropa de cama es altamente combustible por el contenido de fibras sintéticas. Por ejemplo tenemos telas tales como: poliéster, acrílico, rayón, nailon, cuya utilidad es, por un lado abaratar costos y por el otro, aumentar la durabilidad ya que las polillas no atacan este tipo de telas con facilidad, resisten a los hongos de la humedad, no encogen con el lavado, y además se lavan y secan fácilmente. Por lo tanto, queda, repito, totalmente prohibido fumar en la cama y así, en el dormitorio. Ya que nuestro dormitorio y cama deben tener aromas agradables que ayuden al buen descanso, vamos a sumarles algunos elementos más que contrarrestarán el bruxismo:

1. No fumar antes de ir a dormir;

2. Lavarse bien los dientes con un cepillo de cerdas suaves y hacer masajes en las encías;

3. No comer alimentos duros y / o crocantes antes de ir a dormir; con esto me refiero a confites, maníes, nueces y todo tipo de frutos secos, carnes duras que soliciten mucha masticación, semillitas de girasol, corn flakes, rice flakes, etc.;

4. No consumir gomas de mascar y caramelos de goma antes de ir a dormir (no se trata aquí del tema de las caries, pero sí se trata que cuanta mayor exigencia de masticación, por eso el punto Nº 3, tanto más bruxaremos al dormir);

5. Evitar películas, juegos y literatura de terror, horror y espanto antes de ir a dormir.

Espero que estos pequeños tips te sirvan para alejar el bruxismo y el tabaco de tu vida.

Nele Fox Talbot