Dejar de fumar es todo un desafío;
la mente necesita nicotina pero los pulmones reclaman aire, por eso, existen múltiples
métodos para dejar de fumar que incluyen dosis de nicotina. Pero bien sabemos,
que la nicotina es tan dañina para la salud como cualquier otra droga.
Muchos argumentan que sin
nicotina no pueden comenzar el día, pues esta sustancia les aporta energía,
vitalidad y ganas de hacer cosas, sin embargo, la nicotina les quita toda
posibilidad de acercarse a un deporte, de salir simplemente a caminar en compañía
de amigos o el perro e incluso, el mero hecho de tener que caminar varias
cuadras para hacer las compras diarias, se convierte en un trastorno para el
fumador o para el consumidor de nicotina en parches, goma de mascar y
caramelos.
Los estudiantes universitarios
que fuman, aseguran que poseen mayor capacidad de concentración porque el
cigarrillo los mantiene alerta y despiertos durante las noches. Lo cierto es
que el cigarrillo les quita oxigenación, defensas contra resfríos y gripes, produce
acidez estomacal, tos, catarros, pérdida del apetito y por supuesto halitosis,
manchas en la dentadura y los dedos, cáncer en los labios, lengua y en
cualquier parte del sistema respiratorio.
La nicotina es un alcaloide y es
utilizada como insecticida; no por nada la planta del tabaco la produce: su rol
es alejar a los insectos y animales herbívoros que deseen masticar sus hojas o
atacar las raíces, que es el lugar donde más nicotina se concentra.
Entonces, dejar de fumar o de
consumir nicotina no es una mera necesidad física, es más que eso: es una
necesidad integral, es una necesidad de vida, para mejorar la calidad de vida,
tanto la propia, como la de los que rodean al fumador o consumidor de nicotina,
no nos olvidemos que los cigarrillos electrónicos, que aparentan ser
inofensivos contienen vapores con nicotina y afectan el entorno.
Te propongo hoy realizar un
ejercicio: observa tus manos y en especial tus dedos, coloca un apósito
protector (curita) en los dedos que utilizas para fumar por la mañana y retíralo
por la noche. Saca tus propias conclusiones del color que deben tener tus
pulmones y todo tu aparato respiratorio.
Un abrazo, y espero que dejes
pronto de fumar.
Nele Fox Talbot
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