Hoy te proponemos

Hacer una lista energética

Por Violeta Paula Cappella

Ceremonialista

Una lista energética es una lista donde figura todo lo que te gusta hacer y a veces por falta de tiempo, de ganas, o cualquier excusa, no cumplís y te vas opacando y dejando los pequeños placeres que hacen lo cotidiano saludable y placentero.

En esa lista poné 10 ítems donde figuren todas esas cosas que fuiste dejando de lado y tenés que hacer costumbre nuevamente. Considerá que algo se convierte en costumbre cuando lo practicaste durante 21 días seguidos. No antes.

Por ejemplo:

1) Leer una buena novela / escuchar música / visitar amigos;

2) Ir al cine / al club / al parque / a un museo / a un concierto;

3) Pintar / dibujar / correr / caminar / practicar tu deporte favorito;

4) Tomar sol / ir a la playa / dormir una buena siesta;

5) Darte un baño con sales minerales, buena música y un agradable sahumerio;

6) Cenar algo delicioso / ir a tomar un buen café irlandés o una cerveza alemana;

7) Comprarte eso que desde hace años querés tener y lo fuiste aplazando;

8) Estudiar la carrera corta que siempre te gustó;

9) Comprar plantas, decorar, pintar una habitación;

10) Tocar el instrumento musical que está guardado en el placard.

Las listas energéticas son cuestiones muy personales, así que no deben andar circulando por la web; es tuya, es privada y es para tu placer y goce y no debe ser la copia de esta.